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秋の抜け毛を減らす夏のケアとは?

抜け毛が気になるのは男性だけではありません。女性でも、「なんだか最近抜け毛が多いな…」と悩んだ経験のある人は多いはずです。髪の毛というのは女性の命。ボリュームとツヤ・コシがありイキイキとした髪というのはやはり女性の美の象徴でもありますよね。実は1ねんの中でも抜け毛が増えやすい時期というのはどうしてもあります。それはいつかというと「秋」。夏にはどうしても髪の毛も頭皮も紫外線によるダメージを受けてしまうので、その影響が夏になると抜け毛という形で表れてきてしまうのです。
また、夏というのはどうしても食欲が落ちてしまい、栄養が偏ってしまいがち。その結果髪の毛の栄養も足りなくなってしまっている…ということも原因としてあります。なので、秋の抜け毛を防ぐには、夏の間にいかに髪の毛や頭皮のケアがきちんとできるかということにかかっています。まず大事なのは、出来るだけ帽子をかぶったり日傘を差すなどして頭皮や髪の毛を紫外線から守るということ。
そして、食事も栄養が偏らないようにバランスよく食べること。特に髪の毛をつくるもととなるタンパク質(肉や魚、豆腐や卵など)は不足することがないようにしっかりと摂るようにしたいものです。夏きちんとケアしておくと、秋の抜け毛を減らすことができますよ!夏はついお肌だけをケアしがちですが、髪・頭皮ケアもきちんと行うよう心がけてみて下さいね。

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